6 ผลไม้ทานช่วงลดน้ำหนัก หรือสาวๆ จะทานตลอดเลยก็ได้ 
เพราะทานแล้วไม่อ้วน แถมหาซื้อได้ง่ายด้วยค่ะ 
1. สตรอเบอร์รี่
เป็นผลไม้ที่ทานในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว เพราะมันจะเป็นตัวช่วยควบคุมปริมาณแคลอรี และยังให้ทั้งวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย สตรอเบอร์รี่ มีแคลอรีเพียง 33 และมีน้ำตาลเพียง 7 กรัม แต่ให้เส้นใยอาหารมากถึง 3 กรัม แต่สิ่งที่เป็นสุดยอดของสตรอเบอรี่นั้นคือ มันสามารถตอบสนองความต้องการของความหวานและน้ำตาลของคุณได้เป็นอย่างดี และยังมีสารอาหารเป็นที่น่าพอใจอีกมากมาย
2. ฝรั่ง
สรรพคุณของฝรั่งที่น่าสนใจมากๆ สำหรับคนลดน้ำหนัก นั่นก็คือฝรั่งสามารถช่วยเพิ่มระดับไขมันดีในร่างกายได้ และเมื่อไหร่ก็ตามที่ไขมันดีในร่างกายเพิ่มขึ้นแล้ว ไขมันเลวอย่างคอเลสเตอรอลจะลดลงค่ะ ด้วยเหตุนี้ฝรั่งจึงเป็น ผลไม้ที่ช่วยลดไขมัน ในร่างกาย และช่วยลดน้ำหนักได้หากสาวๆ กินเป็นประจำค่ะ
3. แก้วมังกร
แก้วมังกรเป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ให้พลังงานน้อย จัดได้ว่าเป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน สารมิวซิเลจในแก้วมังกรมีลักษณะคล้ายวุ้นเจล ช่วยในการดูดซับน้ำในร่างกาย รับประทานแล้วอิ่มท้องนาน ไม่หิวระหว่างวัน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด ทว่าการรับประทานแก้วมังกรไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึงและดูอ่อนกว่าวัยได้อีกด้วย
4. ส้ม
ส้มเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงมาก ซึ่งจะช่วยให้อิ่มนานและช่วยให้ร่างกายไม่รู้สึกหิว การกินส้มเป็นประจำนั้นจะช่วยขับถ่ายได้ดี ซึ่งทำให้ร่างกายไม่เกิดการสะสมของเสีย นอกจากนี้ในเส้นใยของส้มยังช่วยขับถ่ายไขมันต่างๆ ในลำไส้ได้อีกด้วย ถือเป็นการดีท็อกซ์ร่างกายไปในตัวได้ค่ะ ด้วยเหตุนี้ส้มจึงถือเป็นผลไม้ที่ช่วยลดไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้แบบไม่อันตรายต่อร่างกายค่ะ นอกจากนี้ปริมาณวิตามินซีที่สูงลิ่ว ไธอามีน และโฟเลทในผลไม้ลูกเล็กๆ อย่างส้ม ทำให้ส้มเป็นผลไม้ที่ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญได้ดีอีกชนิดหนึ่ง
5. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลถือเป็นผลไม้ที่ควรกินอย่างมากหากสาวๆ อยากจะลดน้ำหนักและลดไขมันในร่างกายค่ะ เพราะในแอปเปิ้ลนั้นมีเส้นใยชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า แพคติน ซึ่งมีส่วนช่วยให้อิ่มได้นานและช่วยให้สาวๆ สามารถลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีซึ่งช่วยบำรุงผิว ช่วยให้ผิวแข็งแรงสามารถทนต่อแสงแดดได้ และในแอปเปิ้ลยังมีน้ำตาลที่ต่ำมาก ทำใ้หสาวๆ ไม่ต้องกังวลเลยว่าการกินแอปเปิ้ลนั้นจะทำให้สาวๆ อ้วนขึ้นค่ะ
6. แตงโม
ผลไม้ลดน้ำหนักอย่างแตงโมลูกโต ๆ รสหวานมีทั้งแร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิด ช่วยบำรุงผิวพรรณของสาวๆ ทั้งยังช่วยล้างไต ขับปัสสาวะ ขับของเสียในร่างกาย และช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วไม่ทำให้อ้วน โดยแตงโม 100 กรัม ให้พลังงานประมาน 30 กิโลแคลอรีเท่านั้น และยังชุ่มฉ่ำไปด้วยน้ำถึง 93% ของส่วนประกอบทั้งหมด จึงทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็ว หากรับประมาณแตงโมแทนอาหารมื้อเย็นก็จะช่วยลดน้ำหนักได้ แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและชุมชื้นขึ้นอีกด้วย แต่ไม่ควรทานมากเกินไป เนื่องจากการทานแตงโมในปริมาณมากอาจทำให้ท้องเสียและปวดปัสสาวะบ่อยๆ ได้
